Popularne słodycze w wersji fit stały się bardzo na topie, a wraz z tendencją dbania o sylwetkę i dietę takich przepisów pojawia się coraz więcej. Na moim blogu znajdziecie kilka prostych, zdrowszych wersji na sklepowe słodkości. Miałam już okazję robić batoniki bounty, snickers, liona i choco grains w wersji fit. Przyszła pora na uwielbiane przez wielu michałki.
FIT BOUNTY – TUTAJ
FIT SNICKERS – TUTAJ
FIT LION – TUTAJ
FIT CHOCO GRAINS – TUTAJ
Przygotuj 4 składniki: olej kokosowy, masło orzechowe z kawałkami orzechów (lub masło orzechowe i garść posiekanych orzechów np. ziemnych), jogurt grecki, mąkę kokosową. Dobierz odpowiednie proporcje, wymieszaj składniki, uformuj masę. Wstaw do zamrażarki na około godzinę i baza jest gotowa. Do zrobienia polewy potrzebujesz oleju kokosowego i odżywki białkowej.
W przypadku michałków, jeśli chcesz – zamiast 2 łyżek mąki kokosowej, możesz użyć 2 łyżki odżywki białkowej. Jeśli nie masz masła z kawałkami orzechów, posiekaj garśc orzechów i dodaj je do masy.
Z przepisu wychdzi około 10-12 cukierków. 10 minut pracy + 1h godzina w zamrażarce.
- 1 łyżka stałego oleju kokosowego
- 2 duże łyżki masła orzechowego z kawałkami orzechów
- 2 łyżki jogurtu greckiego
- 6 łyżek mąki kokosowej
- 4 łyżki stałego oleju kokosowego
- 4 płaskie łyżki odżywki białkowej
-
Olej rozpuść z masłem.
-
Wymieszaj z jogurtem. Możesz dodać szczyptę soli i kawałki orzechów.
-
Stopniowo dodawaj mąkę kokosową do uzyskania gęstej konsystencji.
-
Uformuj batoniki i włóż do zamrażarki na około 1h.
-
Aby uzyskać białą czekoladę, rozpuśćolej kokosowy i dodaj odżywkę białkową. Wymieszaj. Polej batoniki i odczekaj chwilę aż polewa zastygnie.
Wyglądają obłędnie ? A czy dla mąki kokosowej (lub odzywki) jest jakaś alternatywa? Pozdrawiam!
Mąkę kokosową można zastąpić migdałową lub orzechową, a zamiast odżywki w polewie dać gorzką czekoladę 🙂
Wyglądają smakowicie choć chętniej bym się skusiła na Bounty lub Snickersy:)
Te cukierki wyglądają obłędnie! ??? Ja odżywkę białkową zamienię na białą czekoladę. ?
Michałki- jedne z moich ulubionych cukierasów!:)
Ciekawe czy te Twoje bardzo się różnią w smaku od tych oryginalnych..?
Prezentują się po prostu pysznie!!! Wygladaja swietnie 🙂
Wow! Normalnie uwielbiam Cię za te P zapisy fit! Zapisuję i zrobię w weekend 🙂
Uwielbiam białe michalki! Świetny przepis ?
Wow! Świetny przepis! Muszę sciągnąć go od Ciebie ???
Oj, Ale mi smaka narobilas
Czy zamiast jogurtu greckiego można użyć jogurtu naturalnego?
Tak. Polecam jakiś gęsty jogurt.
Czy można mąkę całkowicie zastąpić odżywka białkowa?
Odżywkę dodałabym jako kolejny składnik.
Fenomenalne 🙂
Czy możesz zdradzić jak je tak ładnie uformować?
Paluszkami 🙂 Lepiłam je w dłoniach :*
Czy zamiast masla orzechowego mozna dodac mus migdalowy albo tahini?
Hmm. Można spróbować. Oczywiście smak nam się wtedy zmieni.
Ale ale…tu nie ma żadnego słodkiego składnika?? yyyyy??
Masło orzechowe jest słodkie :*
Ps. A jeśli chcesz, zawsze możesz dodać jakiś słodzik.
Dziękuję za opinię :*
Smacznego 🙂