5 Results

jaglane bounty

Search

Jagodowe jaglane bounty

JAGLANE BOUNTY skradło moje serce. Ten pyszny kokosowy deser z kaszy jaglanej z pewnością częściej będzie pojawiał się w moim menu. Przepis znajdziecie TUTAJ ♡♡ JAGLANY SNICKERS wyszedł równie smaczny: TUTAJ. Jaglane bounty dzisiaj u mnie ponownie , ale w nowej odsłonie. Jedna warstwa dzisiejszego deseru jest fioletowa dzięki jagodom i mieszance Berry Boost firmy Natural Mojo. Skusicie się na taki deser?

Drukuj
JAGODOWE JAGLANE BOUNTY
Czas przygotowania
5 mins
Czas gotowania
20 mins
Czas całkowity
25 mins
 
Pyszny kokosowy deser z kaszy jaglanej.
Składniki
  • 1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej
  • 1 szklanka mleka np. roślinnego kokosowego
  • 1 szklanka zimnej wody
  • 50 g wiórek kokosowych
  • 1-2 łyżki ksylitolu
  • 1 miarka mieszanki Berry Boost (opcjonalnie)
  • 1 garść jagód
  • gorzka czekolada
Instrukcje
  1. Wsyp do garnuszka kaszę. Dolej mleko i wodę. Gotuj około 20 minut aż powstanie lekka "papka".
  2. Dodaj do kaszy ksylitol i wiórki kokosowe i dobrze wymieszaj.

  3. Odstaw kaszę, by troszkę się ostudziła.
  4. W tym czasie przygotuj polewę z czekolady gorzej. Możesz rozpuścić ją w garnuszku z 2 łyżkami oleju kokosowego.
  5. Kaszę podziel wedle uznania i do jednej części dodaj garść jagód i masę zblenduj.

  6. Nakładaj do słoiczka na zmianę kaszę i polewę. Odczekaj chwilę aż polewa troszkę zastygnie i nałóż kolejną warstwę kaszy. Na koniec polej deser rozpuszczoną czekoladą.
  7. Gotowy deser wstaw do lodówki, a następnego dnia zabierz ze sobą do szkoły/pracy 🙂

Jaglane bounty

Kasza jaglana w moim menu pojawia się dość rzadko i chyba muszę to zmienić, bo posiada przecież tak liczne właściwości zdrowotne, a do tego nie zawiera glutenu i jest dzięki temu lekkostrawna. Można ją przyrządzać na słono i na słodko. Osoby będące na diecie powinny jednak z nią uważać, ponieważ jak większość kasz i ta jest kaloryczna. Jednak warto uwzględnić ja w swoim menu, gdyż dzięki zawartości krzemu pobudza przemianę materii. Krzem ma także korzystny wpływ na naszą skórę, paznokcie i włosy.

Kasza jaglana zadebiutowała w mojej kuchni w postaci słodkiego deseru, który zrobi dosłownie każdy. Tu nie da się nic zepsuć. A przygotowany wcześniej deser możemy zabrać ze sobą do szkoły/pracy. Dodatkowo, do wykonania jaglanego bounty potrzebujemy tylko niewielkiej liczby składników. Zobaczcie jakie to proste.

W moim przepisie wykorzystałam 1 szklankę kaszy jaglanej i 2 szklanki mleka roślinnego – kokosowego. Z podanych poniżej składników wyszły mi dwa spore słoiczki deseru. Dlatego jeśli planujecie zrobić bounty tylko dla siebie zmniejszcie odpowiednio gramaturę składników.

W zależności od tego, jak bardzo słodkie desery lubicie, dodajcie więcej lub mnie ksylitolu lub innego słodzidła. Moje jaglane bounty wyszło lekko słodkie.

5 from 1 vote
Drukuj
JAGLANE BOUNTY
Czas przygotowania
5 mins
Czas gotowania
20 mins
Czas całkowity
25 mins
 

Pyszny kokosowy deser z kaszy jaglanej.

Porcje: 2
Składniki
  • 1 szklanka suchej kaszy jaglanej
  • 2 szklanki mleka roślinnego np. kokosowego
  • 2 szklanki zimnej wody
  • 100 g wiórek kokosowych
  • 3 łyżki ksylitolu
  • gorzka czekolada
Instrukcje
  1. Wsyp do garnuszka kaszę. Dolej mleko i wodę. Gotuj około 20 minut aż powstanie lekka "papka".

  2. Dodaj do kaszy ksylitol i wiórki kokosowe i dobrze wymieszaj.

  3. Odstaw kaszę, by troszkę się ostudziła.

  4. W tym czasie przygotuj polewę z czekolady gorzej. Możesz rozpuścić ją w garnuszku z 2 łyżkami oleju kokosowego.

  5. Nakładaj do słoiczka na zmianę kaszę i polewę. Odczekaj chwilę aż polewa troszkę zastygnie i nałóż kolejną warstwę kaszy. Na koniec polej deser rozpuszczoną czekoladą.

  6. Gotowy deser wstaw do lodówki, a następnego dnia zabierz ze sobą do szkoły/pracy 🙂

Baton snickers

Kombinacji z kaszą jaglaną ciąg dalszy. Były już desery jaglane w różnych odsłonach: JAGLANE BOUNTYprzepis TUTAJ i JAGLANY SNICKERS przepis TUTAJ. Były też WEGAŃSKIE SNICKERSY – przepis  TUTAJ. Przyszła pora na batony. Dzisiaj mam dla Was prosty przepis na zdrowego a’la snickersa. Składniki ograniczyłam do minimum i powstało fajne ciasto na daktylowym spodzie z jaglaną masą i orzeszkami.

Drukuj
BATON SNICKERS

Baton a'la snickers. Proste, zdrowe i smaczne ciasto na daktylowym spodzie i z masą jaglaną.

Składniki
SPÓD
  • 200 g daktyli
  • 3 łyżki masła orzechowego
MASA
  • 1 szklanka suchej kaszy jaglanej
  • ksylitol
INNE
  • gorzka czekolada
  • orzeszki
Instrukcje
  1. Daktyle zalej wrzątkiem i odstaw na około 15-20 minut, by zmiękły.

  2. Po tym czasie, odsącz je, dodaj masło orzechowe i wymieszaj.

  3. Opcjonalnie możesz dodać kakao, ksylitol wedle uznania.

  4. Masę daktylową ułóż w foremce wyłożonej papierem do pieczenia. Moja foremka ma kształt kwadratu 22cm. Wstaw foremkę do lodówki do schłodzenia.

  5. Opłucz kaszę jaglaną. Zalej 2 szklankami zimnej wody i gotuj aż kasza wchłonie całą wodę. Możesz dodać ksylitol. Wystudź ugotowaną kaszę.

  6. Wyłóż kaszę na masę daktylową.

  7. Polej ciasto roztopioną czekoladą i dodaj na wierzch orzeszki.

    Te czynności możesz odwrócić - najpierw ułóż na kaszy orzeszki, a następnie zalej całość roztopioną czekoladą.

  8. Batona wstaw do lodówki na około 2h.

Ciastka z kremem jaglanym

Krem jaglany zagościł chyba na dobre w moich przepisach. Oczarował mnie w deserach JAGLANE BOUNTY: TUTAJ  i JAGLANY SNICKERS: TUTAJ 🙂 Wczoraj ponownie pojawił się w moich deserowych wariacjach. Muszę przyznać, że dość sceptycznie podchodziłam do „raw” cookies. Spróbowałam i nie jest źle 🙂 Dzisiejsze ciastka są zupełnie raw, ale smakują fajnie 🙂 Co tu dużo pisać – musicie spróbować.

Pomiędzy ciastka (wyszło mi 16 sztuk) włożyłam krem jaglany: kokosowy i jagodowy. Ten jagodowy możecie zrobić, dodając do kremu jaglanego garść jagód i całość zblendować. Opcjonalnie możecie też dodać mieszanki Berry Boost.

Jeśli chodzi o zamienniki:

  • zamiast mąki owsianej proponuję zmielone płatki owsiane
  • zamiasta syropu klonowego pokusiłabym się o spróbowanie wariantu z miodem
  • przypuszczam, że dodanie do kremu łyżki masła orzechowego nie byłoby złe 🙂
  • owoce: ulubione – ja użyłam garść mrożonych jagód
Drukuj
CIASTKA Z KREMEM JAGLANYM

Pyszne, wegańskie ciastka z kremem jaglanym. Z przepisu wychodzi 8 ciasteczek.

Składniki
CIASTKA
  • 100 g mąki owsianej lub zmielonych płatków owsianych
  • 30 g kakao
  • 4 łyżki płynnego oleju kokosowego
  • 4 łyżki syropu klonowego
KREM JAGLANY
  • 1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • 1 szklanka mleka (dowolnego)
  • 1 szklanka wody zimnej
  • 3-4 łyżki wiórków kokosowych
  • garść borówek i (opcjonalnie) 2 łyżki mieszanki Berry Boost
Instrukcje
CIASTKA
  1. Ugnieć wszystkie składniki na ciastka.

  2. Uformuj kulkę i delikatnie spłaszczoną wstaw na 30 minut do lodówki.

  3. Ułóż ciasto na papierze do pieczenia. Połóż na wierzchu drugi arkusz papieru do pieczenia i rozwałkuj ciasto do odpowiadającej Ci grubości.

  4. Foremką okrągłą, w gwiazdki lub inny kształt wykrój ciastka.

  5. Jeśli nie masz jeszcze gotowego kremu jaglanego, włóż ciastka do lodówki.

KREM JAGLANY
  1. Wypłucz kaszę jaglaną.

  2. Zalej mlekiem i wodą i ugotuj. Około 20 minut. Mieszaj podczas gotowania, żeby kasza się nie przypaliła.

  3. Dodaj syrop klonowy i zblenduj.

  4. Podziel krem na pół.


  5. Do jednej części dodaj wiórki kokosowe.

Do drugiej części dodaj garść jagód (lub innych owoców) i zblenduj.
I NA KONIEC
  1. Przełóż ciastka kremem.

  2. Przechowuj w lodówce 🙂

Jaglany snickers

Dość niedawno zaczęłam przyjaźnić się z kaszą jaglaną. Żałuję, że tak późno, bo ma naprawdę dużo dobrych wartości odżywczych, szybko się ją przyrządza i można trochę z nią poeksperymentować w kuchni. Pojawiła się u mnie w postaci  naturalnie słodkiego deseru: JAGLANEGO BOUNTY. Przepis TUTAJ. Pomyślałam, że skoro świetnie poradziła sobie z wiórkami kokosowymi, równie dobrze poradzi sobie z karmelem z daktyli i tak też się stało.

Deser, podobnie jak jaglane bounty, jest banalny w przygotowaniu, a smak wart mieszania kaszy jaglanej podczas jej gotowania.

Drukuj
JAGLANY SNICKERS
Czas przygotowania
5 mins
Czas gotowania
20 mins
Czas całkowity
25 mins
 

Prosty, sycący deser z kaszy jaglanej.

Porcje: 2
Składniki
  • 1 szklanka suchej kaszy jaglanej
  • 2 szklanki mleka roślinnego np. kokosowego lub migdałowego
  • 2 szklanki zimnej wody
  • 3 łyżki ksylitolu
  • 120 g daktyli na karmel
  • orzeszki
  • gorzka czekolada
Instrukcje
  1. Daktyle zalej niewielką ilością ciepłej wody i odstaw na około godzinę. Odsącz i zblenduj.

  2. Wsyp do garnuszka kaszę. Dolej mleko i wodę. Gotuj około 20 minut aż powstanie lekka "papka".

  3. Dodaj do kaszy ksylitol i wymieszaj.

  4. Odstaw kaszę, by troszkę się ostudziła.

  5. W tym czasie przygotuj polewę z czekolady gorzej. Możesz rozpuścić ją w garnuszku z 2 łyżkami oleju kokosowego.


  6. Nakładaj do słoiczka na zmianę kaszę, karmel z daktyli, orzeszki, kaszę i polewę z gorzkiej czekolady. Na koniec dodaj orzeszki.